|
Все статьи
11 Тупиков В Лабиринте Похудения
Решила похудеть, добросовестно села на диету, сбросила несколько килограммов – и всё.
Стрелка весов предательски замерла, как будто во что-то уперлась… Что это – тупик или запертая дверь?
Из лабиринта на пути к идеальному весу нас выводит кандидат биологических наук, ведущий научный сотрудник Института иммунологии МЗ РФ Ольга ЗАЙКИНА.
Тупик 1: монодиеты.
Если посидеть неделю на рисе, бананах, соках или яблоках, что-то точно сбросишь, но дальше продолжать в том же духе бессмысленно. Вес замрёт на одной точке.
Так бывает и при отказе от жирного, мучного или сладкого: сначала чуть-чуть худеешь, но потом организм привыкает и наотрез отказывается избавляться от лишних килограммов.
ВЫХОД:
переключение на другие диеты.
Тупик 2: цикловая остановка веса.
Предменструальный синдром (ПМС) и сами критические дни очень часто вызывают отёки и задержку лишней жидкости. Независимо от того, на какой диете сидишь, возможен привес до двух килограммов!
ВЫХОД:
дождаться естественного разрешения ситуации и затем 2-3 дня использовать БАДы, в состав которых входят травы, обладающие мочегонным эффектом.Например Нутримакс, Медисою или Куперс.
Тупик 3: запоры.
Достаточно 2-3 дней – и вместо ежедневных «минус 100г» ты получишь неутешительные «плюс 2 кг»
ВЫХОД:
есть больше сырых и тушеных овощей, не повредят чернослив и курага натощак.
Если подобными средствами ситуацию не удаётся разрешить, выручат Лайфпак Сеньор и Свелтформ, которые отучат ваш пищеварительный тракт лениться.
Тупик 4: раздельное питание.
Это мероприятие улучшает пищеварение и самочувствие, но не снижает вес до желаемого. Обычно так питаются те, кто хочет похудеть, не ограничивая себя при этом в количестве пищи.
ВЫХОД:
уменьшать калорийность рациона.
Тупик 5: эффект «йо-йо».
Это один из побочных эффектов голодания. После него набирают все и помногу.
Таким же свойством обладают и низкокалорийные ограничительные диеты. Как только переходишь на нормальный режим питания, вес возвращается. Этакие весовые качели: сбрасываешь 10 – набираешь 12, сбрасываешь 12 – набираешь 15.
ВЫХОД:
не увлекаться голоданием и диетами, гарантирующими быстрый эффект.
Стойкий результат дают только медленные комплексные программы избавления от лишнего веса. Такая программа обязательно должна включать в себя весь комплекс необходимых клетке витаминов и минералов. Поскольку только так можно убедить организм не откладывать лишний жир про запас.
Идеальным решением будет выбор Нутримакса (внутрь по максимуму) или Лайфпака Сеньора
Тупик 6: исключение соли.
Бессолевые диеты всегда дают остановку веса. Поскольку потеря килограммов идёт лишь за счёт выжимания воды из тканей.
Дальше эффекта не будет. Появится повышенная утомляемость, организм будет лениться и экономить усилия, а жидкость стремиться вернуться обратно.
Какое уж тут похудение.
ВЫХОД:
при склонности к отёкам и во время ПМС ограничивать себя в копчёностях и соленьях.
Совсем отказаться от соли нельзя.
Тупик 7: гимнастика для ленивых.
Так ещё называют вибро- и электромиостимуляцию, гидромассаж и другие салонные процедуры, которые снимают жировые отложения только с проблемных зон.
Как только контуры тела улучшатся, вес уходить перестанет.
Дальнейшая трата времени и денег будет бесполезной.
ВЫХОД:
подключить активную гимнастику и снизить калорийность рациона.
Тупик 8: период предменопаузы.
Он даёт самые неутешительные результаты: неимоверными усилиями сбрасывают 3 кг – дальше никак.
ВЫХОД: набраться терпения и переждать, отшумят гормональные бури, и сбрасывать вес будет легче, чем в молодом возрасте. Но не заедать горе пирожными и колбаской. Иначе это чревато нарушением обмена веществ и катастрофически неконтролируемым прибавлением килограммов. Держать под контролем ситуацию весь этот период поможет Нортия.
Тупик 9: гипотериоз.
Он есть в лёгкой форме почти у каждой второй женщины.
Небольшое увеличение щитовидки можно заметить только на УЗИ.
В этом случае можно даже не пытаться худеть. Гарантирована 100%-ная остановка снижения веса.
ВЫХОД:
восстановление функций щитовидной железы. Обязательно воспользуйтесь Хромвиталом.
Тупик 10: очищение организма.
Как только программа очистки заканчивается, вес перестаёт уменьшаться.
Очистительные препараты обычно используют лишь в самом начале. И главным образом с одной целью – подготовить желудочно- кишечный тракт и каждую клетку организма к максимальному усвоению питательных веществ, в частности витаминов и минералов. Тогда, чтобы устранить чувство голода, организму понадобится меньшее количество еды.
ВЫХОД:
как только процесс очищения завершён, переходить к следующему этапу.
Если вы пока ещё не полагаетесь только на диету и физические упражнения, смените очистительные препараты на так называемые «обеды в капсулах», например Свелтформ. Он содержит белок (непосредственно обед для клеток) и растение, заполняющее объём желудка.
Если кушать такую добавку за час-полчаса до еды, то, садясь за стол, вы будете думать, что уже сыты.
Тупик 11: вес достиг реального.
Если, по мнению организма, вес оптимален. Процесс похудения будет остановлен.
Дальнейшее упорство он воспримет как попытку истощения и всё съеденное будет откладывать про запас на чёрный день.
ВЫХОД: ставить реальные цели и не пытаться обмануть природу, наследственность и конституциональные особенности.
И помните главное:
никаких сжигателей жира.
На самом деле ваши жировые отложения они не «съедают», а лишь не дают усваиваться жиру, поступающему с пищей.
А, значит, жирорастворимые витамины в ваш организм тоже перестают поступать.
|